Bewegen onder begeleiding

Wil je ontspannen leren hardlopen? Of onder begeleiden samen wandelen of bewegen? Marieke Koning van Outside-Inside streeft ernaar om lichaam en geest in balans te brengen. Marieke leert je hardlooptechnieken of wandeltechnieken waarmee je gewrichten, spieren en pezen ontziet. Je ontlast je lichaam en vermindert zo de kans op blessures. 

Voor wie?
Zowel beginnende als gevorderde lopers hebben veel baat bij deze coaching. De focus ligt op je lichaamshouding en hoe je lichaam en geest kunt ontspannen tijdens het hardlopen of wandelen. Op die manier kun je langere afstanden aan, verbeter je je prestaties en loop je met meer plezier! Heb jij het gevoel dat je wilt gaan hardlopen of bewegen, maar lukt het je niet om te beginnen? Of loop je tegen blessures aan? Speciaal voor jou heeft Marieke een exclusief loopproject opgezet. Er zijn maximaal zes deelnemers, dus je krijgt maximale aandacht.

Kosten
Het aantal sport-/beweegmomenten en hat tarief hiervoor worden in overleg vastgesteld. Je hebt geen dure hardloopschoenen nodig! Je kunt gewoon meetrainen op gewone All Stars gympen. Want het is simpelweg een kwestie van de juiste techniek leren.

Reactie van een deelneemster die kampte met een burn-out en deelnam aan begeleid bewegen:
‘Het begeleid bewegen heeft geholpen. Het inzicht over het veranderen van mijn gedachten is mij het meest bijgebleven. Tegelijkertijd is dat ook het moeilijkste aan dit hele leerproces. In beweging komen en blijven, brengt meer positieve gedachten met zich mee. Ook stilstaan bij dingen die wel goed gaan of die mij positief stemden, hoe klein ook, hebben bijgedragen aan mijn herstelproces. 

Ben je nieuwsgierig geworden? Wil je deelnemen? Meld je dan aan. Neem contact op met Marieke.