Archive | Nieuws

SAMEN MEDITEREN

Het woord mediteren is afgeleid van twee latijnse woorden midio (Midden) en sto (Staan) letterlijk betekent mediteren: in  het midden staan Mediteren is een persoonlijke fijne uitdagende bezigheid je kunt het zien, als een training voor je mind. Je kunt Mediteren ook inzetten om dichterbij God te komen ( zitten met God). Het ontspannen van je  lichaam […]

Continue Reading 0

Hardlopen tijdens volle maan (wandelen mag ook!)

 hardlopen.. in de maneschijn!..gewoon omdat het fijn is! Voor  de beginnende en gevorderde hardlopers.    Een uniek loopmoment van ongeveer 6 kilometer  .. De start en eindstreep zijn bij hotel de Lange Jammer in Lelystad-Haven. We  rennen richting de  Knardijk/ Oostvaardersplassen daar is dan bij helder weer  de volle maan schitterend zichtbaar in de lucht […]

Continue Reading 0

Free Hugs

Huggen is een vorm van communicatie, waar geen woorden voor nodig zijn. Het fijnste aan huggen is dat je er niet één kan geven zonder er één te ontvangen! Een omhelzing van tien seconden (uit onderzoek gebleken) verminderd vermoeidheidsklachten; verlaagt de bloeddruk en het stresshormoon ‘cortisol’. Door een goede hug stijgt het gelukshormoon ‘oxytocine’, wordt […]

Continue Reading 0

Meditatiebankjes

Een juiste zithouding bij een meditatie geeft stabiliteit en maakt dat je ontspannen en waardig zit. Zo kun je met een rechte rug, opmerkzaam en aandachtig met de meditatie beginnen. Mediteren kun je doen op elke stoel of zittend op een kussen maar onze  meditatiebankjes zijn aan de voorkant hoger dan de achterkant, zodat je bekken gelijk […]

Continue Reading 0